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 Votre santé et votre corps valent la peine de se battre - c’est la philosophie du programme de conditionnement physique du Krav Maga dans les Krav Maga Worldwide Training Centers.Créé par une équipe de top experts en fitness et d’instructeurs en tactiques de défenses connus pour former des combattants, notre Krav Maga Conditioning Program offre des classes de fitness spécifiques et uniques que vous ne pouvez pas avoir ailleurs. Que vous soyez seulement intéressé par les classes de fitness ou que vous souhaitiez approfondir vos entraînements de Krav Maga self defense et de fighting, le Krav Maga Conditioning Program apporte une expérience nouvelle dans l’entraînement complet du corps. NOS CLASSES: • KM Bag - Où le fitness rencontre le fighting! Sacs de frappe, Medicine balls, Haltères et Cordes à sauter sont juste quelques uns des outils utilisés dans ce cours. Cette classe comporte une combinaison d’entraînement de la force, de la flexibilité dynamique, et du travail au sac de frappe. Le point central de cette classe est de mettre l’accent sur la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire. Les élèves apprennent l’alignement correct du corps pour maximiser l’efficacité, tout en affinant la technique de Krav Maga par la répétition, les drills, et les combinaisons pied-poing dans le sac. Des gants de boxe ou de sac sont exigés. • KM Cardio - Juste comme le Cardio kickboxing…mais en mieux. Cette classe consiste en un cours continu de mouvements rythmiques utilisant les combatives de base du Krav Maga afin de soumettre le système cardio respiratoire et cardiovasculaire à un effort. Les élèves exécutent des coups de poing, des coups de pied et des mouvements athlétiques en musique et face au miroir. Pendant l’échauffement, un accent est mis sur des poses de base de yoga qui augmentent l’équilibre, la force, et la flexibilité. Des gants ne sont pas exigés pour ce cours. • Cardio Bag - Travail au sac, KM Cardio…besoin d’en dire plus? Ce cours combine le KM cardio et l’entraînement au sac. Le cardio bag commence avec un échauffement rythmé en travaillant les techniques de KM, puis entre dans les drills et les combinaisons dans le sac. Un accent est placé sur l’interval training durant la durée du cours pour favoriser la force cardiovasculaire. Le cours se conclu avec avec un segment de core training et/ou de stretching. Des gants de boxe ou de sac sont exigés. • Sport Circuit - Entraînez-vous comme un athlète. Conçu pour travailler tous les éléments des capacités sportives. Cette classe est faite sur le format de station. Chaque station a différents drills et exercices qui augmentent l’équilibre, la coordination, l’agilité, la vitesse, la puissance, et la flexibilité. Il y a un grand centre d’attention sur les mouvements fonctionnels, la stabilité et la force.
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